o jakiej porze

wazne jest o jakiej porze chcesz brac to bialko

czyli już wiem że 5 g w nietreningowe wystarcza teraz jeszcze jedno - czy 5 g jednorazowo i o jakiej porze, czy w dwóch dawkach i kiedy?

mozesz jesc posiłki jakie chcesz o jakiej porze chesz , tak na prawde najwazniejsze sa posiłki okołotrenigowe i zeby kalorycznosc sie zgadzała , dla niektórych nie ma obiadu czy drugie sniadanie tylko posiłek nr .... ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-14 21:08:44

Oraz o jakiej porze dnia brac , czy ma to znaczenie ?

Zalezy o jakiej porze dnia masz trening; co jadłes wczesniej w ciagu dnia, lub dzien wczesniej ... Energia zwykle czerpana jest z weglowodanów. Jelsi zapasy weglowodanów zostaną wykorzystane organizm sięga do zasobu tłuszczów, wiec sam sobie odpowiedz na pytanie Zmieniony przez - akneraj w dniu 2011-04-18 20:13:47

w dni nietreningowe cm3 o jakiej porze brać?

23:59 i po strzale kładź pod kaoryfer lepiej sie towar kręcie Tak serio to bez różnicy o jakiej porze bijesz . Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-10 09:37:18

a o jakiej porze dna najlepiej brac te witaminy?

a jesli moze byc to napiszcie ile brac i kiedy , ile w dni treningowe ile w dni nie treningowe i o jakiej porze po ile ( na stronce tylko pisze ze w proszku przez 3-6 dni czyli jest jakis czas ile mozna to przjmowac

a w jakich dniach i o jakiej porze beda sie odbywac treningi

Ok dzięki. A jak byście proponowali to płączyć? Jakie dawki brać czego i o jakiej porze?

a o jakiej porze mam jesc xp w dni nietreningowe rano po czy przed sniadaniem ?? porcje rano na czczo z odstepem 20-30min od jedzenia jak masz tyle supli to wal w DNT tez dwie porcje-rano na czczo i po poludniu bez problemu mozesz dolozyc aeroby spalacz rowniez.

w jakim celu bcaa i białko razem, o jakiej porze takiego miksa chcesz wypić?

O jakiej porze dawkować ALA ? Ogólnie czym one są charakteryzują ? Te białka które podałem. Jeżeli ktoś mógłbym napisać z jakimś mały opisem. Zmieniony przez - Image12 w dniu 2011-11-04 11:59:15

Sprecyzuj o jakiej porze, w jakim charakterze ma być to białko używane.

W dzień bez treningu bez znaczenia o jakiej porze i nie ważne, czy z posiłkiem, czy nie. Musi tak pisać - takie przepisy.

No dobrze jesli juz bez fazy nasycania to jak podzielic 0,5 kg kreatyny na 4 - 6 tygodnie tzn ile gram brac na dobe i o jakiej porze(z rana, po obiedzie)?? Aha i czy kreatyne przed spozyciem nalezy rozpuscic czy nie? I czy zalecacie glukoze do kreatyny bo slyszalem ze pomaga wchlaniac kreatyne.

Białko, gdy Ci go fizycznie brakuje w ciągu dnia, kiedy wynika to z zapotrzebowania i braków - interpretacja należy tylko do Ciebie. Kreatyna - standardowo - 10g w dni treningowe, po 5g na porcję np. przed i po treningu. W dni wolne 5g obojętnie o jakiej porze. Albo w stałej i dłuższej suplementacji codziennie 5g.

kwestia o jakiej porze dnia/treningu chcesz z niego korzystac

W jakim celu chcesz to stosowac i o jakiej porze? Lepiej nie spozywac glukozy w innej poze niz po treningu, bo bardzo latwo mozna sie otluscic